Переходный возраст девочек продолжается примерно от восьми до восемнадцати лет. В 9–10 лет у тебя начинают расти кости; бедра становятся шире, соски набухают, увеличиваясь в размере. В 10–11 лет грудь увеличивается, начинают расти волосы в подмышечных впадинах и на лобке.

В 10–11 лет происходит скачок роста. Сначала начинают быстро расти кисти рук и стопы, а затем и другие части тела. Из-за этого ты можешь казаться себе в какие-то моменты щуплой, длинноногой и нескладной. В 16–17 лет большинство девочек достигают своего максимального роста.

У тебя часто и резко меняется настроение? То ты смеешься без всякой причины, то злишься на всех вокруг, а порой слезы ни с того ни с сего сами наворачиваются на глаза… Тебе хочется больше свободы и самостоятельности? Ты раздражаешься по пустякам? Сейчас тебе хочется одного, а через минуту совершенно противоположного? Все вокруг словно сговорились и настроены против тебя?

Раньше ты и думать не думала, что у тебя есть какие-то там сальные железы. Но теперь, когда они начали портить тебе жизнь, волей неволей пришлось узнать об их существовании.

Каждый день ты задаешь себе вопросы: идет ли мне этот цвет? Хорошо ли сочетается кофточка с юбкой? Какое из моих украшений больше подходит к новому наряду?

Посмотри на себя в зеркало. Какие у тебя глаза и волосы? Какого цвета кожа?

Есть несколько основных овалов лица: правильный овал, продолговатый, квадратный, круглый, треугольный, овал «сердечком» и овал «алмаз».

Твоя кожа может быть нормальной, сухой, жирной или комбинированной. Скорее всего, сейчас она у тебя жирная или комбинированная. Чтобы определить тип кожи, умой лицо, подожди минут 10–15 и приложи к нему чистую белую салфетку.

Окрашивание ногтей – очень увлекательное занятие. Проявив чуточку терпения, ты быстро освоишься с этим делом. Но ухаживать за ногтями нужно не от случая к случаю, а постоянно, только тогда они будут выглядеть красивыми и ухоженными.

Чтобы волосы были густыми и шелковистыми, нужно ухаживать за ними. Прежде всего, подбери себе хороший шампунь. Он должен хорошо очищать волосы и не раздражать кожу головы.

Допустим, у тебя мало вещей в гардеробе и твои родители не могут купить тебе дорогую одежду. Это дело поправимое. Подбери несколько стильных украшений, которые будут хорошо сочетаться практически с любыми топиками, платьями и кофтами.

10–15 минут в день ты вполне можешь потратить на гимнастику. Если делать ее по утрам, то в школу ты отправишься бодрой и не будешь зевать на уроках.

Начни с ходьбы на месте. Шагай, высоко поднимая колени. На первые четыре шага делай вдох, на следующие четыре – выдох.

Если хочешь сбросить лишний вес, можно заняться гимнастикой в бассейне. Делать упражнения в воде гораздо легче, ты меньше устаешь, а между тем твои мышцы усиленно работают, преодолевая сопротивление воды.

Ты, наверное, не раз видела на улице мальчишек и девчонок, катающихся на скейтбордах. Иногда они вытворяют на досках удивительные трюки. Хотела бы научиться так же? Тогда эта глава для тебя.

Летом на улицах и в парках, где есть асфальтовые дорожки, полным-полно роллеров. Среди них, наверное, есть твои друзья. А может быть, ты и сама неплохо катаешься на роликах?

Если нет и ты еще только мечтаешь этому научиться, прочитай несколько наших советов.

Одно из самых популярных зимних развлечений – это катание на коньках. Есть катки открытые (в основном на прудах) и закрытые. Последние хороши тем, что их можно посещать и тогда, когда на улице оттепель. Здесь вполне безопасно в любую погоду, но стоит это удовольствие, конечно, дороже.

Это очень удобное и полезное изобретение. На нем можно совершать длительные прогулки и в городе, и за городом, ездить как по асфальтовой дороге, так и по грунтовой (в отличие, например, от роликов). Только, к сожалению, на нем нельзя кататься зимой.

Есть ли у тебя любимый вид спорта?

Интересно ли тебе смотреть спортивные игры, например фигурное катание или баскетбол?

В тебе, как в и любом другом человеке, живут сразу два существа. Один – это тот образ о тебе, который складывается у друзей, одноклассников, родителей. А другой – тот, о существовании которого никто, кроме тебя самой, не знает. Например, в душе ты очень стеснительная, но, чтобы скрыть это, ведешь себя дерзко и вызывающе.

Кто ты? Хмурая тучка или ясное солнце? Ответь «да» или «нет» на вопросы теста.

Любишь ли ты праздники?

Пожалуй, почти не бывает на свете людей, которые абсолютно довольны собой. И это неплохо, ведь если бы каждый считал себя совершенным, то никогда бы ничего в жизни не добился.

Итак, кто ты: флегматик или меланхолик, холерик или сангвиник? Пройдя этот тест, ты узнаешь свои слабости и сильные стороны и, может быть, даже сможешь изменить в своем поведении то, что тебе не нравится.

Нарисуй на листке бумаги пять геометрических фигур – треугольник, квадрат, круг, прямоугольник и зигзаг. Какая из них тебе больше нравится? Выбери одну из фигур и прочти описание характера.

Как тебе кажется, ты человек общительный? Никогда не задумывалась над вопросом: нравится ли окружающим общение с тобой? Ты, конечно, согласишься, что есть люди, с которыми совершенно не хочется разговаривать, только они этого почему-то не замечают и болтают без остановки. Проверить то, как к тебе относятся, поможет небольшой тест.

Ответь на вопросы и сложи полученные баллы.

Сможешь ли ты несколько дней прожить одна (покупать продукты, готовить, убираться), если родители неожиданно уедут? – 20 баллов

Ты живешь в семье. Не так уж и важно, большая она или маленькая, из кого состоит, в любом случае – это самые близкие тебе люди. И ты их любишь несмотря ни на что. И они любят тебя. Психологи утверждают, что чувство поддержки и защищенности помогает сформироваться характеру человека в правильном направлении, избежать ошибок во взрослой жизни и развивает таланты. Через несколько лет ты сама будешь строить семью, и какой она будет – зависит не только от твоих усилий, но и от того опыта, который ты получила в родительском доме.

Насколько хорошо ты знаешь свою семью? За каждый положительный ответ ты получаешь указанное количество баллов. Сложи полученные баллы.

Знаешь полное имя родителей? – 10 баллов

У тебя есть братья и сестры? Как ты с ними общаешься? Живете ли вы дружно или постоянно ссоритесь?

Каждый человек по-своему ощущает ход времени. Это зависит не только от его внутреннего восприятия, но и во многом от ситуации. Если жизнь наполнена событиями и впечатлениями, то один день может казаться долгим, как целая неделя. А если ничего особенного не происходит и события повторяются, то и десять лет проходят как один миг.

Твои родители постоянно боятся, что ты забудешь ключи от дома или потеряешь кошелек из-за невнимательности. Как ты думаешь, у них есть для этого основания? Проверь, насколько ты рассеянна.