logo

РУССКИЙ ЯЗЫК

ПАТРИОТИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ

НРАВСТВЕННОСТЬ

Цель урока: Освоение акробатических элементов.

Задачи урока:

1. Закрепление акробатических упражнений.

2. Закрепление навыков перелезания и подлезания.

3. Развивать чувство смелости и решительности.

4. Воспитывать дисциплинированность на уроке.

Метод: Поточный.

Оборудование: Гимнастические маты, гимнастическое бревно, гимнастические скамейки, гимнастический конь, гимнастический мостик, обручи, 2 набивных мяча,

Содержание учебного материала

дозировка

методические указания

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

8-10мин.

Построение, приветствие учащихся, сообщение задач урока.

Повороты на месте, ходьба по кругу.

Ходьба на носках 1-4, ходьба на пятках 5-8.

Бег " змейкой”. Ходьба с упражнениями на дыхание.

Перестроение в 4 колонны.

ОРУ с малым мячом.

и.п. ноги врозь, руки в стороны, мяч в правой руке:

1-руки вперед, передать мяч в левую руку-выдох,

2- руки в стороны, рывок назад-вдох: 3-4 то же , мяч в правую руку.

2. и.п.ноги врозь, мяч вверх:

1- наклон вперед, мяч на пол,

2-и.п.

3- наклон вперед, взять мяч,

4- и.п.

3. и.п. стоя на коленях, ноги слегка расставлены, руки в стороны, мяч в правой руке.

1- поворот направо, наклон назад, мяч на пол м/у ног.

2- и.п.

3- поворот влево, наклон назад, взять мяч левой рукой,

4- и.п.

4. и.п. о.с. , мяч в правой.

1- присев , руки вперед, мяч в левую,

2- и.п.

3- присев , руки вперед, мяч в правую.

4- и.п.

5. и.п. ноги врозь, мяч в правой.

1- мах левой ногой, мяч в левую руку под ногой,

2-и.п. мяч в левой

3- мах правой ногой, мяч в правую руку под ногой.

4- и.п., мяч в левой руке.

6. Мяч на полу. Прыжки вправо и влево через мяч.

Ходьба на месте.

1мин.

1мин.

1-2мин.

1мин.

7-8 раз

8раз

8 раз

8 раз

8 раз

8-10 раз

Внешний вид, доступность задач урока.

Руки прижаты, (пятка-носок)

Осанка при выполнении.

Постановка ноги. При переходе на ходьбу берем мяч в правую руку.

Руки прямые, на уровне плеч.

Ноги прямые, мяч не бросаем.

Выполнять прогнувшись, колени от пола не отрываем.

Спина прямая, мяч не ронять.

Ноги в коленях не сгибать.

Прыжки влево и вправо с промежуточными прыжками.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Установка снарядов.

Круговой метод:

Дополнительно упражнения на мыщцы шей.

1 станция: ходьба по гимнастической скамейке с преодолением препятствий.

2 станция: кувырок вперед.

3 станция: лазание по наклонной скамейке, в упоре на коленях.

4 станция: лазание по шведской стенке вверх, переход , вниз, и т.д до крайней стенке , прыжок в глубину, с высоты40 см.

5 станция: перекаты в группировке.

6 станция: подлезание.

7 станция: подтягивание руками лежа на скамейке.

8 станция: прыжки на двух с "кочки” на "кочку”

9 станция: перелезание через коня с помощью гимн. мостика.

20 мин

Правила переноски снарядов.

На носках, руки в стороны.

Группировка.

Одноименный и разноименный способ лазания.

Руки на уровне груди.

Приземление на согнутые ноги.

Группировка.

Ноги не сгибать.

Точность приземления.

В упор на колени, соскок с поворотом.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Подвижная игра "День и ночь”.

Построение, подведение итогов урока.

Выставление оценок за работу на уроке.

Домашнее задание: карточка №1.

8-10мин.

 

Калькулятор расчета монолитного плитного фундамента тут obystroy.com
Как снять комнату в коммунальной квартире здесь
Дренажная система водоотвода вокруг фундамента - stroidom-shop.ru

Поиск

 
 

 

Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru

 

Copyright © 2021 High School Rights Reserved.